Belangrijk bericht: Vitadis bestaat inmiddels helaas niet meer. Een goed alternatief is de NewStart Box van Femme Fitale (specifiek voor vrouwen) en het uitstekende boek FitChef.

Het Nederlandse bedrijf Vitadis maakt furore met haar Slanker Leven Plan. Dit zogenoemde ‘proteïnedieet’ zorgt ervoor dat je binnen een week maar liefst 3 tot 6 kilo afvalt. Deze bijzondere prestatie kost bovendien geen centje pijn. Het Vitadis dieet is makkelijk vol te houden, sporten is niet nodig en het woord ‘honger’ komt niet in het woordenboek van Vitadis voor. Klinkt mooi, maar onze redactie laat zich gelukkig niet verleiden door marketingpraatjes. Wij pellen het dieet af tot de kern en komen met een eerlijke Vitadis review waar u echt iets aan heeft. 


UPDATE 2017: Vitadis dieet vernieuwd en verbeterd

Met ingang van januari 2017 heeft Vitadis haar Slanker Leven Plan verbeterd en vernieuwd. Uiteraard hebben wij het Vitadis dieet 2.0 getest en is deze review volledig up-to-date. De belangrijkste veranderingen vind je hieronder:

  • Er zitten simpelweg meer producten in het pakket, waardoor je er langer mee vooruit kan (zeker 9 dagen)
  • Er zit meer (koolhydraatarm) brood in het pakket (en meer crackers)
  • Vitadis laat je tegenwoordig zelfs genieten van echte ‘tapas’
  • Het Vitadis Slanker Leven Plan bevat geen aspartaam meer
  • De Vitadis app (voor IOS en Android) is vernieuwd en zeker een aanrader


Kant en klare pakketten

Vitadis dieet box

Het beste en meestgekozen Startpakket fase 1

Vitadis biedt drie kant en klare pakketten aan: de probeerbox, het startpakket fase 1 en het startpakket fase 2. In dit artikel richten we ons op het startpakket fase 1. Dit is het meest complete pakket dat bovendien door Vitadis zelf wordt aangeraden (beste resultaten). Vitadis geeft blogs die over het Slanker Leven Plan schrijven – Slankr.nl dus ook – de kans om het startpakket fase 1 met 60% korting aan te bieden. In dit geval betaal je in plaats van 236 euro ‘slechts’ 87 euro.


Doos vol verrassingen

Het startpakket fase 1 is in de praktijk een doos vol met repen, snacks, shakes en desserts. Daarnaast krijg je nog een hele hoop ‘extra’s’. Wat te denken van onder andere een shakebeker, meerdere e-books (o.a. met 223 gezonde recepten), het voedingssupplement Vital Fast (vetverbrander) en zelfs een meetlint. Een compleet overlevingspakket dus. Bovendien krijg je een eigen ‘afslank-account’ en een bijbehorende Vitadis-app waarmee de progressie bijgehouden kan worden. Kom je er niet meer uit of heb je vragen dan kun je contact opnemen met je eigen Vitadis-coach.

Vitadis dieet

Een compleet overlevingspakket 🙂


Koolhydraatarm dieet: een bewezen succesformule

Het Slanker Leven Plan van Vitadis is een koolhydraatarm dieet. Dit betekent dat producten zoals brood, pasta, rijst en hun suikerrijke neefjes in de ban worden gedaan. In plaats hiervan eet je dieetproducten die voornamelijk uit eiwitten en in mindere mate uit (gezonde) vetten bestaan. Koolhydraatarm eten is een bewezen succesvolle manier om gewicht te verliezen en gezonder te leven. Er zit dus zeker een bewezen ‘formule’ achter het Vitadis Slanker Leven Plan.

Het spreekt voor zich dat een dieet van 10 dagen – met relatief dure dieetproducten – geen goede manier is om structureel en langdurig van de gezondheidsvoordelen van een koolhydraatarme levensstijl te kunnen profiteren. Het Slanker Leven Plan is wel een prima manier om kennis te maken met de voordelen van koolhydraatarm eten, waarbij de bijgeleverde ebooks (tips en recepten) handige hulpmiddelen voor de langere termijn zijn.


De praktijk: heel eenvoudig afvallen

Het Vitadis Slanker Leven Plan is bij uitstek een dieetprogramma voor mensen die op een makkelijke manier willen afvallen. Je eet 5 tot 6 keer per dag de voorgeschreven Vitadis-producten die in het pakket zitten. Dit zijn allerlei repen, shakes, soepen en desserts. Als avondeten maak je een gezonde maaltijd klaar (de recepten zijn uiteraard inbegrepen). Via een eigen ‘afslank-account’ en de Vitadis app kun je eenvoudig online je voortgang en de eetmomenten bijhouden en de ebooks en Vitadis recepten raadplegen. Na afloop van het dieetprogramma – dat 7 tot 10 dagen duurt – kun je wederom voor een van de pakketten kiezen of losse dieetproducten kopen in de Vitadis webshop.


Maakt het Vitadis dieet haar beloftes waar?

Inmiddels zijn we aangekomen bij de ‘hamvraag’ van dit artikel. Maakt het Vitadis Slanker Leven Plan haar beloftes waar. Hieronder vind je de antwoorden:

Vitadis: waar of niet waar

Waar of niet waar?

Belofte 1: 3 tot 6 kilo afvallen in maximaal 10 dagen
Gebruikers van het Vitadis dieet geven aan maar liefst 3 tot 6 kilo af te vallen in de eerste 7 tot 10 dagen. De vraag is of het mogelijk is om zoveel vet te verbranden in deze vrij korte periode. Voor het gemak gaan we even uit van de eenvoudigste manier om deze belofte waar te maken: een gewichtsverlies van 3 kilo in 10 dagen. Om de vraag te beantwoorden of dit realistisch is, maken we het onderstaande rekensommetje. Hierbij maken we gebruik van het feit dat 1 kilo vet uit 9.000 calorieën bestaat. Om 1 kilo vet kwijt te raken moet je dus 9.000 calorieën minder binnen krijgen dan dat je eigenlijk nodig hebt. Dit kan door minder te eten en/of veel te sporten.

3 kilo vet in 10 dagen

  • 1 kilo vet bestaat uit 9.000 calorieën
  • 3 kilo vet bestaat uit 27.000 calorieën
  • Als je 27.000 calorieën minder binnen krijgt dan dat je nodig hebt, verlies je 3 kilo vet
  • Bij een periode van 10 dagen gaat dit om 2700 calorieën per dag
  • De gemiddelde caloriebehoefte van een volwassen persoon is ruim aangehouden 2500 calorieën per dag

Waarom 3 tot 6 kilo in 10 dagen toch mogelijk is
De eindconclusie mag duidelijk zijn: zelfs met de lage hoeveelheid calorieën die je tijdens dit dieet binnenkrijgt, is het theoretisch onmogelijk om zoveel vet te verbranden in deze periode. Toch kunnen we niet concluderen dat deze 3 tot 6 kilo uit de lucht gegrepen zijn. Het grootste deel van het gewichtsverlies zal echter niet uit vet, maar uit vocht (en afvalstoffen) bestaan. Om dit uit te leggen, hebben we een klein theorielesje nodig.

Een deel van de koolhydraten die we dagelijks binnenkrijgen worden opgeslagen in de spieren als glycogeen. Dit is een soort ‘reserve-energie’ waar ons lichaam uit kan putten. Glycogeen heeft de eigenschap dat het veel water vasthoudt. Als we de inname van koolhydraten drastisch verminderen – zoals bij het Vitadis Slanker Leven Plan het geval is – worden de voorraden glycogeen als eerste verbruikt. Dit zorgt ervoor dat ook het vocht – dat door het glycogeen wordt vastgehouden – zal verdwijnen. Dit betekent dat het lichaamsgewicht in korte tijd flink afneemt.

Op het moment dat je start met het Vitadis dieet verlies je dus in rap tempo gewicht. De belofte klopt dus, maar het is belangrijk dat je je realiseert dat dit gewichtsverlies niet alleen uit vet bestaat, maar ook uit vocht. Aan de andere kant zie je wel directe verandering aan je lichaam en geeft het snelle gewichtsverlies een ‘boost’ om door te zetten tot je streefgewicht is bereikt.

Belofte 2: afvallen gaat met minder moeite

Deze bewering klopt als een bus. Het Vitadis Slanker Leven Plan is er volledig op gericht om afvallen zo makkelijk mogelijk te maken. Alle dieetproducten (de ‘boodschappen) worden meegeleverd en je hoeft slechts een maaltijd per dag – het avondeten – zelf te bereiden. Via je eigen ‘afslank-account‘ en de bijbehorende app kost het geen centje pijn om de ingrediënten in huis te halen en een smakelijke maaltijd op tafel te toveren.

Genieten van iets lekkers
Het Vitadis dieet bevat onder andere ‘avondsnacks’ zoals nootjes, wafels en brownies en tussendoortjes zoals repen. Dit is een andere reden waarom gewicht verliezen minder moeite kost. Je hoeft ’s avonds voor de televisie niet op een wortel te kauwen, maar je kunt gewoon genieten van iets lekkers op het moment dat de ‘zoete trek’ het meest aanwezig is.

Vitadis dieet inhoud

Brownies, zoutjes, wafels en brownies: het maakt afvallen net iets makkelijker 😉 Kijk voor alle snacks (en de overige gerechten) op de website van Vitadis.

Belofte 3: sporten is niet nodig

Klopt, ook zonder lichaamsbeweging verlies je hoogstwaarschijnlijk de nodige kilo’s met het Vitadis dieet. Toch is voldoende lichaamsbeweging – en dit hoeft echt geen topsport te zijn – belangrijk om op de lange termijn resultaat te behalen en te behouden.

Belofte 4: snel resultaat

Zoals uitgelegd bij belofte 1 vliegen de kilo’s er waarschijnlijk af tijdens de eerste 7 tot 10 dagen. Helaas bestaan deze kilo’s niet alleen uit vet, maar ook voor een flink deel uit vocht. Het resultaat blijft wel hetzelfde: een slanker postuur in korte tijd.

Belofte 5: een gezonder en vitaler leven 

Vitadis beschrijft haar ‘Slanker Leven Plan’ niet als een dieet dat voor langere tijd gevolgd moet worden, maar als een kickstart naar een gezonder leven. In de periode dat het Vitadis dieet gevolgd wordt, leren klanten de voordelen van koolhydraatarm eten kennen. Vooral de afnemende drang naar vet en suikerrijk voedsel – het welbekende ‘snaaien’ – is voor veel deelnemers een echte ‘eye-opener’. Daarnaast legt het coachingtraject (via e-mail) de nadruk op het aanleren van een gezondere levensstijl. We kunnen dus stellen dat Vitadis haar belofte zo goed mogelijk probeert waar te maken, maar dat er nog wel een grote verantwoordelijkheid rust op de deelnemers die hun gezonde levensstijl na het volgen van het Vitadis dieet zelf in de praktijk moeten (blijven) brengen.


De voordelen op een rij

  • Een hele makkelijke en toegankelijke manier om snel gewicht te verliezen.
  • Omdat het een eiwitdieet is, heb je nauwelijks last van een hongergevoel.
  • Een leerzame kennismaking met de voordelen van koolhydraatarm eten.
  • Veel aandacht voor motivatie en ondersteuning.
  • Helemaal van deze tijd met een eigen app en een handig afslank-account.
  • Het Slanker Leven Plan wordt supersnel thuis bezorgd.
  • Vitadis is een Nederlands bedrijf met een Nederlandse supportdesk waar klanten ten aller tijde geholpen worden door professionals. Kortom, een vertrouwd gevoel.
  • Onafhankelijke beoordelingen van gebruikers spreken voor zich (zie onderstaande afbeelding)
Vitadis dieet ervaringen

Onafhankelijke klantbeoordelingen van het Vitadis dieet spreken voor zich.


De nadelen op een rij

  • Een deel van de verloren kilo’s zal hoogstwaarschijnlijk uit vocht bestaan. Toch komt ook de vetverbranding maximaal op gang.
  • Op de lange termijn kan het Slanker Leven Plan een duur grapje zijn.
  • Eiwitdiëten zoals het Vitadis Slanker Leven Plan zijn minder geschikt voor de lange termijn (meerdere maanden). Het gaat vaak om snel gewichtsverlies en resultaat.


Eindconclusie

Het Vitadis Slanker Leven Plan is een prima manier om snel gewicht (naast vet, helaas ook vocht) te verliezen. Daarnaast kun je het zien als een ‘spoedcursus’ waarmee je kennis kunt maken met de voordelen van koolhydraatarm eten. Het dieet zelf is eerder een kickstart naar een gezonder leven dan een dieet dat voor lange tijd gevolgd moet worden. Gebruikers maken vaak 1 tot 4 weken gebruik van het dieet (met een vaste klantenkorting vanaf de 2de week). Tijdens en na deze weken wordt hen een gezonde levensstijl aangeleerd door middel van een ‘emailcoaching’ traject zodat de verloren kilo’s er ook daadwerkelijk af blijven. Deze aanpak is met name geschikt voor mensen die wel willen afslanken maar niet weten waar ze moeten beginnen. Ze starten met dieetrecepten, maar houden dit meestal niet of moeilijk vol, omdat het lichaam schreeuwt om meer en vet voedsel. Het startpakket van Vitadis neemt het grootste deel van deze ‘schreeuw’ weg. Het echte afslanken begint dan in feite.

Voor de langere termijn is het Vitadis dieet dus minder geschikt. Je kunt immers niet eeuwig dieetproducten blijven eten. Daarom doe je er verstandig aan om zelf een koolhydraatarme levensstijl te ontwikkelen of een dieetprogramma te volgen dat zich richt op de langere termijn, zoals het steeds populairder wordende Paleo Dieet. Het Vitadis dieet kan hierbij eventueel dienen als een ‘kickstart’ om zo snel mogelijk van de eerste kilo’s af te komen.

Belangrijk!
Slankr.nl mag het Vitadis Slanker Leven Plan – net als overigens een aantal andere blogs – via deze link met 60% korting aanbieden. Trap dus niet in de valkuil om de hoofdprijs (236 euro) te betalen.

 

Lees ook deze artikelen: